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　　奶及奶成品养分丰富，不仅不错提供优质卵白质，况兼是钙的讲究源流。弥漫摄入奶及奶成品有益于东谈主体健康，尤其成心于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶成品。一般淡薄学生采用纯牛奶、酸奶来匡助补充卵白质及钙质色之阁，清闲机体发育和身高增长的需要。

　　市集上的奶类品种有许多，如牛奶、羊奶等，东谈主们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等家具。到底该何如聘用呢？底下，咱们就为您逐个先容。

　　源流：健康中国

　　探求：王宁裁剪：王千惠色之阁