中国中医科学院西苑病院耳鼻喉科主治大夫 蔡婷婷色哥网
小色网3月20日迎来春季的第四个骨气“春分”，自此天气渐暖、雨水增加。中医巨匠以为，春分时节是养生防病的遑急时间，应提神妥贴当然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、长入阴阳。
“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平。’这一时节与当然界的阴阳均衡密切连系。”中国中医科学院西苑病院耳鼻喉科副主任大夫石颖先容，春季属木，与肝相应，春分时节肝气升发太过则易引起情怀狂躁、头晕、失眠、鼻出血等问题，肝气乘脾则易出现疲惫、食欲消沉、消化不良等餍足，肝气升发不足则易导致肝气郁结；遍地开花还易激发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等过敏性疾病。
张开剩余38%从中医角度来看，这些健康问题该如何把稳和应付？
中国中医科学院西苑病院耳鼻喉科主治大夫蔡婷婷教导，春分时节宜早睡早起；可继承散布、慢跑、太极拳、八段锦等面容圆寂通顺，匡助气血开动，增强体质；幸免过早减衣，以防倒春寒引起伤风，过敏体质者出门应把稳驻防；因这一时节肝气旺、肾气微，饮食宜符合减酸增辛，并提神健脾祛湿，可符合多吃“春菜”，如荠菜、春笋等；还应把稳调摄情志，保合手脸色欢欣、乐不雅朝上。
一些中医外治举止也有助于养生保健。石颖先容，这一时间逐日晨起梳头一二百下，有助于疏利气血，邃晓阳气；按揉太冲穴可泄怒气，缓解怒气旺引起的不适症状；脾虚湿盛东说念主群可通过拔罐销毁体内潮湿，缓解疲惫、乏力等症状。（记者田晓航）
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