跑步时呼吸困难？肺活量和最大摄氧量是要害
偷偷撸跑步是一项极好的有氧教唆，省略显贵进步心肺功能和合座健康。筹办词，要是你在跑步时老是嗅觉气喘如牛，跑起来劳苦，那么可能是你的肺活量和最大摄氧量需要进步。
肺活量和最大摄氧量的贫困性
肺活量是指肺部在一次深呼吸中省略容纳和排出的空气量。而最大摄氧量则反馈了躯壳在最大教唆强度下每分钟省略豪侈和应用的氧气量。这两个主义告成关系到你的跑步进展和体验。要是肺活量不及或最大摄氧量差，你在跑步时就会感到呼吸困难和乏力。
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